★体を洗う時にお風呂の椅子に座らない★　美容整体　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

綺麗なお尻を育てるためにも

お風呂タイムも大切な時間になります。

立ったまま片方の膝を曲げて引き上げて

脚の裏や足指などから洗い始めて

脚全体を洗っていきます。

左右の脚をこの方法で洗っていくことで

支えている側のお尻の筋肉が鍛えられて

お尻の引き締めになります。

お風呂場は滑りやすいところなので

怪我をしないように気をつけながらですが

ちょっとしたトレーニングとして

お試しいただければと思います。

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