★座面が硬い椅子には直接座らない★　美容整体　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

椅子の座面が硬いと

圧力がお尻に強くかかり

血行不良になります。

そのような場合は

クッションを敷いて

圧力を分散させるのがGOOD。

長時間座りっぱなしも健康に悪いため

時々立って歩くことが必要。

同じ姿勢が何時間も続くと

エコノミークラス症候群や腰痛を

引き起こしてしまうことも。

30分に1回ほど立っていただきたいですが

最低でも1時間に1回くらい立つようにしたいものです。

そうすることで座ることからくる悪影響を

和らげることができます。

あと、座る時は背筋を伸ばして

骨盤を立たせることが重要。

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