★冬から春への季節の変わり目★　【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！　20時以降施術OK】

これからの季節は気温や気候の変化があり

体調管理に注意が必要ですよね。

◆冬から春への適応において注意すべきポイント◆

【温度差に注意】

春は昼と夜の温度差が大きいことがあります。

暖房が必要な夜と、暖房が不要な昼で服装を調整し

体温の調整に気をつけましょう。

【適切な服装】

空気が暖かくなる春は

冬の重い防寒着から軽装への移行が必要。

ただし、まだ寒暖差が大きいので

上手に重ね着をするか、外出時に羽織るものを

用意しておくと良いですね。

【乾燥に対処】

冬の乾燥から春にかけても乾燥が続くことがあります。

保湿ケアを続け、こまめに水分を摂ることで

乾燥による不快感を和らげます。

【花粉症対策】

春は花粉症の季節でもあります。

花粉症がある場合は、対策を始めるとともに

症状がひどい場合は医師に相談して

適切な治療を受けましょう。

【規則正しい生活】

冬から春への移り変わりは

体調不良の原因になりやすい時期。

規則正しい生活習慣を維持し

バランスの取れた食事や十分な睡眠を

心がけましょう。

【適度な運動】

春は過ごしやすい季節なので

積極的に外で運動することができます。

適度な運動は免疫力向上や体調管理に役立ちます。

個々の健康状態や体調に合わせて

適切なケアを心がけましょう。