★考えすぎの頭をクールダウン★　【寝付きが悪い/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

お客様にお話を伺っていると

仕事などで遅く帰宅して

寝るまでの時間が短い時に

興奮状態だったり考え事があったりで

クールダウンが間に合わずに

寝付きが悪くなることもあるようです。

そんな時に寝る前の白湯も

良いようです。

体の水分は呼吸や皮膚から常に失われていて

気付かないうちに脱水状態になっている場合もあり

特に睡眠中は汗をかいて脱水を起こしやすく

すると血圧や心拍を整えるために自律神経の負担が増え

疲れも取れません。

これを防ぐため、寝る１時間前から

少しずつ白湯を飲んで血行を改善することで

自律神経の負荷を減らし寝つきもよくなります。

就寝前の１杯の白湯で脱水を防ぎ

自律神経の負担を減らしてくれます。