★禁酒5ヶ月の体への良い変化★　【飲酒/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

仕事終わりなどコンビニで1～2缶ほど

アルコールを購入して飲んでいましたが

たまたま早朝から忙しい期間があったため

しばらくアルコールは控えていました。

そうすると、自然と飲みたい気持ちが薄れてきて

気付いたら5ヶ月ほど禁酒ということに。

アルコールを飲まないことが

習慣化されていたということですね。

禁酒5ヶ月になると

さらに体の調子は良いので

このまま続けていこうと思っています。

◆禁酒によるメリット◆

【肝臓が元気になる】

肝臓には素晴らしい自己再生力がありますが

その力にも当然限界はありますよね。

禁酒をすれば、肝臓が一息つけて喜ぶのは間違いなし。

ある研究では、禁酒をすると、肝臓脂肪が平均15%

人によっては約20%も減ることが分かっています。

肝障害から身を守るための有効な策になりますね。

【集中力が高くなる】

睡眠パターンが正常に戻ったことで

グリコーゲンをためる体の能力が向上します。

グリコーゲンは持久力と集中力の向上に必要な燃料源。

【体が引き締まる】

持久力がつき、糖質をエネルギーに変える

体の能力が高くなるので、代謝が良くなり

筋肉の回復も早くなります。

【肌ツヤが良くなる】

体のビタミンA吸収能力が高くなり

細胞のターンオーバーが促進されます。

その結果、肌が驚くほど若々しく健康的に。

目にも輝きが戻ってきます。

これから季節にお酒を飲む機会も増えますが

美容健康のために、うまくコントロールして

いきたいものです。