★お腹が空いたら食べる習慣で★　【美容整体/美容矯正/姿勢矯正/全身美矯正/ドームサウナ/ヘッドマッサージ/女性専用/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/名古屋/愛知県】

会社で働いていたり組織で動いている時に

昼休みになったから食べるということに

なってくると思いますが

1番理想的なのはお腹が空いたら食べると

いうことになってきます。

空腹になってお腹が鳴ることもあると思いますが

空腹は脂肪が燃えている証拠なので

少しそのままにしておく方が

ダイエット効果はありそうですよね。

最初は5分でもいいので

空腹を楽しんでいただければと思います。

自分の体なので自分で調整するために

たまにはお昼を抜くのもいいかも。

昼休みになったから食べるというスタイルから

体の声を聞き、お腹が空いたら食べるに

意識を変化させるといいですよね。