★むくみ解消で3Kg痩せる人★　美容整体　マッサージ　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　ウェミアス

お客様のお悩みの1つにむくみがありますが

スッキリ改善すると見た目が細くなりますし

体重も減量することもできます。

体の水分代謝機能は加齢とともに低下するうえ

筋肉量も減っていき体温も下がりやすくなります。

すると体が冷えて血流が悪くなり尿の出も悪化。

むくんでいる＝リンパの流れが滞り老廃物が詰まった状態に。

詰まっていると余分な脂肪が排出されないだけでなく

こりやセルライトを招き、老化も加速します。

むくむ原因の1つが水分のとりすぎ。

冷たい水を飲みすぎると

胃腸が冷えて血液への吸収が悪くなり

胃腸内や、細胞と細胞の間など

体のあちこちに余分な水分が停滞。

水はゼロカロリーでも重さはあるので

体重が増え下半身太りを招きます。

また塩分のとりすぎもむくむ原因。

塩の成分のナトリウムは水を引きつける性質があり

とりすぎると体に水が溜まってむくみます。

塩分は加工食品などに多く含まれ

気付かないうちに過剰になりがちなので要注意。

リンパの滞りも原因に。

血管に沿って走るリンパ管を流れるリンパ液は

余分な水分や老廃物を運ぶ、体の下水道。

でも運動不足や冷えなどで流れが悪くなると

老廃物などが滞って詰まり、むくみを招きます。

また、疲れやすくなる原因にも。

冷たい水は体を冷やしてむくみを招くので

朝いちばんに白湯を飲むのはいいこと。

さらに、すりおろしたしょうがや

くず粉、梅干しなど、温め食材をちょい足しすると

より代謝がアップしてオススメです。