★脳がエネルギーの節約を指示★　美容整体　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

運動にしてもそうですが

同じ動きをして慣れてくると

考えずにその動きができるように

なりますよね。

慣れきった運動動作は

脳がエネルギーを節約するように

指示を出すようになります。

ウォーキングをおこなう時は

普段の歩くことと別の意識で

より体を動かすようにしないと

最低限のエネルギー消費になってしまって

ダイエットなどの効果が期待しにくくなります。

おこなっている運動に慣れてきたら

少し違う運動もしてみるのもいいですよね。

慣れない運動になると

頭で次の動きを予測しなければならなかったり

かなり集中力も使うことも必要になったり。

脳でもカロリーは消費しますので

カロリー消費としては一石二鳥ですし。

運動の効果を出すためには

必ず運動の継続が必要になります。

どんなに激しい運動をしても

それが一回っきりであれば

大した効果を生み出しませんよね。

当サロンのマッサージも同じで

数ヶ月の継続がなければ

本当の改善や効果は期待できないので

そのあたりも考えていただいて

受けていただければと思います。