★過食は筋肉を硬くする★　美容整体　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

過食は体に燃焼しきれなかったカロリーが

蓄積されるだけでなく

老廃物を溜め込んでしまいます。

そのため、筋肉だけではなく

関節や脂肪も硬くしてしまいます。

消化してスッキリ排出できる

負担の少ない食べ方

そして量にすることが

筋肉を柔らかく保つポイント。

そのためには

腹八分目を意識したいところです。

肉や塩は強い陽性の食べ物なので

食べると心と体がキュッと引き締まって

やる気や根気、前向きな力が出ますが

食べ過ぎると極度の緊張感やストレスを

感じるようになります。

肉や塩気の多い食事の過食を

しないこともポイントになりますよね。

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